Обучение детей плаванию на море    

     Главное в этом деле тренировки и терпение, научить плавать можно на суше,
а вот применить это познание сможем только в воде. Анапа- самый лучший детский
курорт благодаря своим песчаным пляжам, которые настолько мелководны, что даже взрослые,
не умеющие плавать, сразу научатся. Есть инструкторы работающие на пляже. Они  за пару
- тройку занятий научат плавать любого.

     Рекомандации: в июле-августе лучше начинать обучение по-раньше с утра, не  дожидаясь
самых жарких часов, тогда сможете избежать перегрева, теплового, солнечного ударов, да и
новые движения будет легче выучить при свежем морском бризе и бодром утреннем настроении.
Если вы хотие обойтись без помощи инструкторов, то вам нужно отработать движения на песочке
за основу взять обычные рывки руками, выполняя их плавно. Ноги потренируйте с помощь
упражнения" велосипед". Задерживайте дыхание. Совместите все упражнения на мелководье.
Прежде всего надо научиться нырять и свободно, не проваливаясь, лежать на воде, например,
в положении "морская звезда". Если вы научились держаться на воде, можно приступать к
обучению новым стилям плавания: кроль, брас, батерфляй...

     Плавание замечательно тренирует дыхательную систему, сжигает лишние жиры, помогает
женщинам справиться с целлюлитом и, конечно, дарит заряд положительных эмоций.
Счастливого плавания и крепкого Вам здоровья!